OSWOIĆ KRYZYS — JAK WSPIERAĆ SIEBIE I BLISKICH W KRYZYSIE PSYCHICZNYM.

W cyklu odbędą się takie spotkania jak:

6.12.2023, godz. 18.00-21.00 – Oswoić kryzys — jak wspierać siebie i bliskich w kryzysie psychicznym // Sylwia Nikko Biernacka
12.12.2023, godz. 18.00-21.00 – Kąpiele Leśne — jak natura wspiera naszą odporność psychiczną // Adam Markuszewski
20.12.2023, godz. 18.00-21.00 – Terapia przez sztukę — jak arteterapia może wspierać osoby wychodzące z kryzysów psychicznych // Katarzyna Jaworska
27.12.2023, godz. 18.00-21.00 – Odporność psychiczna — jak sprawdzić jej aktualny poziom // Sylwia Nikko Biernacka

Wszystkie wydarzenia odbędą się w kawiarence Hotelu Vesper House // Gdańsk Aniołki, ul. D. Fahrenheita 3. Udział w spotkaniach jest bezpłatny.

Jesień i zima to dla wielu z nas czas zmagania się z obniżonym nastrojem oraz spadkiem poziomu energii życiowej.

Stan ten może zostać pogłębiony przez niespodziewane wydarzenia o charakterze krytycznym takie jak: choroba, utrata bliskiej osoby lub istoty, lub przez naturalny kryzys rozwojowy taki jak na przykład kryzys połowy życia.

Kryzys psychiczny ma wiele obliczy. Jest naturalnym zjawiskiem wpisanym w tok życia człowieka. Jest reakcją na trudną sytuację, która spotkała nas w życiu i z którą czasowo nie jesteśmy w stanie sobie poradzić.

Wiedza na temat natury kryzysów zwiększa szanse na szybszy powrót do równowagi emocjonalnej i fizycznej oraz zmniejsza ryzyko doświadczania chronicznego stresu.

Zapraszamy do spotkania się przy herbacie i zdobycie wiedzy o naturze kryzysu psychicznego.

– Czym jest kryzys?
– Czym różni się kryzys ostry od chronicznego?
– Jakie są rodzaje wydarzeń krytycznych?
– Jak rozpoznać symptomy kryzysu?
– Czym jest pierwsza pomoc w kryzysie psychologicznym?

Spotkanie będzie miało charakter wykładowo — warsztatowy. Spotkamy się w nieformalnej atmosferze przy kubku gorącej herbaty. Możesz zapisać się na jedno spotkanie lub na cały cykl.

O kryzysie opowie nam:
SYLWIA NIKKO BIERNACKA, która tak pisze o sobie:
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia. Pracuję również jako trenerka, konsultantka kryzysowa, tutorka, trenerka wzmacniania odporności psychicznej, facylitatorka dialogu w sytuacjach konfliktowych.
Przez 16 lat zarządzałam Fundacją Machina Zmian. Zainicjowałam ruch na rzecz powstania dostępnych plaż w Polsce „Plaże dla wszystkich” i wiele innych projektów społeczno-artystycznych. Od 20 lat pracuje na sali warsztatowej jako trenerka edukująca osoby pracujące w organizacjach pozarządowych i samorządach

Obecnie towarzyszę osobom znajdującym się w decydujących momentach życia w pogłębianiu świadomości swojego doświadczenia, wzmacnianiu odporności psychicznej oraz byciu w autentycznym i uważnym kontakcie ze sobą, innymi istotami i światem.

Pomagam odkryć i zaakceptować czułe punkty, bolesne miejsca ujawnione przez kryzys w relacji z tym, co zmysłowe, emocjonalne, twórcze, intelektualne, społeczne i duchowe.

Wspieram w odnajdywaniu poczucia przynależności, w odpoczywaniu, sięganiu z odwagą po wsparcie i nowe. Wierzę, że w słabości ukryta jest moc akceptacji tego kim się jest, a każdy kryzys to grudka złota, która może rozświetlić drogę powrotną do siebie.

1) Wyślij maila na adres: ania.pszczolinska@gmail.com

2) W tytule wiadomości wpisz tytuł spotkania

3) Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Możesz zgłosić chęć udziału w jednym spotkaniu lub w cyklu

4) Jeśli jednak nie możesz wziąć udziału w spotkaniu — napisz ponownie maila i zwolnij miejsce dla innej osoby.

Projekt dofinansowano ze środków Miasto Gdańska

Liderką projektu jest Fundacja Machina Zmian
Pomysłodawczynią cyklu jest Sylwia Nikko Biernacka

Partnerami i partnerkami projektu są: Rada Dzielnicy Aniołki i Hotel Vesper House

Projekt wspierają: Czułe Punkty // Psychoterapia Gestalt // Sylwia Nikko Biernacka, Leśne Spacery Rozwojowe // Adam Markuszewski oraz Vedic Art // Katarzyna Jaworska

Miejsce spotkań jest dostępne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej.

Czekamy na Was z gorącą herbatą i drobnym poczęstunkiem.