Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.

Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.

Przydatne informacje:

• zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
• zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
• zajęcia trwają ok. 60-90 minut,
• zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, zmienne obuwie, ręcznik i wodę.

Soboty, godzina 09:00–10:30

Koszt:  Zajęcia darmowe

Organizator

Gdański Ośrodek Sportu

Miejsce

Hala Sztuk Walk ul. Traugutta 29,   Gdańsk